[Book Review] 몰입_황농문 저 (20180226)

몰입 _ 황농문 저

1장     Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

1.        세상을 바꾼 천재들의 생각법

-       20p

“천재의 수수께기에 도전한 인지과학자들은 천재나 범인, 모두 문제 해결 방식이 동일한 과정을 밟는다는 사실을 밝혀냈다. 다시 말해 천재와 보통 사람 사이의 지적 능력 차이는 질보다는 양의 문제라는 것이다.”

 

즉 천재들은 극도의 몰입적인 사고를 할 수 있는 남다른 열정의 소유자였던 것이다.

2.       스스로 미분을 풀어낸 중학생들

3.       자유롭고 자연스러운 흐름, 몰입

-       32p

과제와 실력의 함수 관계 [마시미니와 카를리(1988) 참고, 칙센트 미하이(1990)]

대각선 방향으로 가야 몰입이 가능해지므로 실력이 월등하게 높아져야 몰입에 이를 수 있다. 실력을 월등하게 향상시키는 것은 곧 집중도를 올리는 것에 해당된다.

 

-       33p

칙센트 미하이의 몰입을 쉽게 하기 위한 방법

①       목표가 명확해야 한다

②       일의 난이도가 적절해야 한다

③       결과의 피드백이 빨라야 한다

>> 목표는 명확하지만, 난이도가 너무 높아 피드백을 받을 수 없는 경우

[몰입하기 가장 불리한 상황]

>> 뇌에서 비상사태를 선포하고 이 문제를 해결하는 데 온 힘을 쏟게 된다.

[몰입]

4.      나의 특별한 몰입 체험

5.       무리하지 않으면서 꾸준히 공부하는 비법

-       46p

l  생각 없이 열심히 노력만 하려고 하지 말고 머리를 써라

l  네가 하는 분야에서 세계 최고가 되라

l  연구하는 것을 즐겨라

l  제품이 아닌 작품을 만들 듯, 연구 활동 하나하나에 최선을 다하라

 

-       47p

각 분야의 정상에 있는 사람은 자신의 잠재력을 어느 정도 발굴해낸 사람들이다. 문제는 이런 잠재력이 절대 저절로 발휘되는 게 아니라는 것이다. 자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 강요받지 않으면 내 안에 숨어 있는 능력은 영원히 빛을 못 볼 수도 있다. 잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안되는 소중한 순간일 것이다.

 

-       48p

“참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다. 그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다.” _톨스토이

6.       Work Hard에서 Think Hard의 패러다임으로

-       54p

“지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.”

 

2장    본격적인 몰입을 시도하기 위하여

1.        몰입에 들어가기 전에 준비할 것들

-       61p

문제 해결을 목적으로 몰입을 시도할 경우에는 ‘어떻게 하면 되는가?’라는 물음보다는 ‘왜 그렇게 되는가?’ 하는 물음이 훨씬 더 절실한 감정을 불러일으킨다. 대체로 ‘왜’에 대한 답은 한 가지 원인으로 생각을 집중시켜서 수렴적 사고를 유도하지만,  ‘어떻게’에 대한 답은 여러 가지 가능성을 열어두어, 집중을 분산시키는 발산적 사고를 유도하는 경향이 있기 때문이다. 따라서 몰입을 시도하는 초기에는 ‘왜’라는 형식의 물음으로 문제를 선정한다. 그리고 나서 몰입 상태에 들어간 뒤에는 ‘어떻게’라는 분산적 사고에 관한 문제를 다루어도 몰입 상태를 유지할 수 있다.

2.       완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정

#Tip. 뇌파에 따른 신체적 정신적 특징

델타파	세타파	알파파			베타파
		Slow	Mid	Fast
0.1~3Hz	4~7Hz	8Hz	10~12Hz	12~13Hz	14~30Hz
깊이 잠들었을 때(수면), 혼수상태(젖먹이, 유아 및 수면 중인 성인에게 나타남)	꾸벅꾸벅 졸거나 멍한 상태, 최면 상태일 때 생기는 뇌파, 잠들기 직전이나 잠이 가볍게 든 상태	명상, 무념무상(완전히 긴장이 이완되었을 때)	직감, 번뜩임, 문제해결(신체는 긴장이 풀려 있으면서도 의식 집중이 이루어지고 있는 상태)	주의 집중과 약간의 긴장	육체 활동을 할때나 운동할 때 등 보통 일을 할 때 생기는 뇌파. 특히 스트레스 받을 때 주로 생긴다.

 

 

3.       몰입 이후에 알게 되는 것들

4.      몰입의 즐거움과 주의할 점

5.       천천히 생각하기의 중요성

6.       몰입 상태에서의 문제 해결력

7.       당신이 잠든 사이에 문제는 풀린다

-       114p

낮에 아이디어가 우연히 떠오르는 이유.

기억에 필요한 신경 전달 물질인 도파민, 세로토닌, 노르아드레날린의 양이 수면 중에는 극히 감소하기 때문이다.

이로 인해, 모든 사람이 렘수면에는 통상 꿈을 꾸고, 아침에 일어나면 전혀 기억을 못하고 깰 때 꾼 꿈만 기억한다고 한다. 그래서 수면 중에 문제 해결에 도움이 되는 많은 아이디어가 떠오르지만 잠에서 깨고 나면 이것을 모두 잊어버리는 것이다.

8.      세렌디피티와 꿈속에서의 영감

-       116p

“나는 결코 이성적인 사고 과정 중에 커다란 발견을 이룬 적이 없다.” _ 알베르트 아인슈타인

 

-       117p

역사적으로 위대한 과학적 발견은 우연한 영감으로 이루어진 경우가 많다. 창의성을 연구하는 사람들 역시 ‘세렌디피티(Serendipity)’가 창의성의 중요한 특징이라고 얘기하곤 한다. 세렌디피티란 위대한 발견을 이끄는 핵심적인 아이디어는 통상 우연히 떠오른다는 개념을 정의하기 위해 생겨난 단어다. 많은 위대한 발견이 운 좋게도 한순간의 생각이나 영감으로 얻어졌다는 얘기다.

 

-       118p

“나는 인류에게 새로운 지평을 열어준 분야별 연구자들을 많이 만났다. 그런데 놀랍게도 그들 모두가 창조적인 아이디어가 떠오른 것은 신의 계시라도 받은 것처럼 한순간에 이루어졌다고 얘기하는 것이 아닌가, 그 창조의 순간은 잠깐 쉬는 시간에, 때로는 꿈속에서 ‘우연히’ 찾아오는 것이다.” _ 이나모리 가즈오, 교세라

9.       행복의 절정

10.   보다 의미 있는 삶으로 이끄는 가치관의 변화

#Tip ‘어떻게 하면 죽을 때 후회하지 않는 삶을 살 수 있을까?’

11.     고도의 몰입에 이르는 순간 당신은 최고가 된다

-       143p

문제가 급하고 중요하다고 해서 서둘러 실험만 하려고 하면 오히려 해결이 되지 않는다. 이런 문제는 천천히, 그리고 깊게 생각해야 해결할 수 있다. 논리적으로 하나씩 분석하여 조금씩 포위망을 좁혀 나가야 한다. 그런 다음 필요한 실험을 체계적으로 계획해야 한다.

 

3장    몰입은 뇌도 춤추게 한다

1.        몰입의 징후

2.       뇌 과학으로 본 몰입

3.       쾌감회로와 도파민, A10 신경, 그리고 시냅스

-       158p

“어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다. 창의력, 문제 해결력을 높이는 시냅스가 발달하면 좋을 것이고, 내가 해야할 일을 재미있게 할 수 있는 시냅스가 발달해도 좋을 것이다. 그렇게 하기 위해서는 그러한 시냅스를 형성시킬 수 있는 경험이 입력되어야 한다. 입력은 주위 환경에 영향을 받으므로 나를 좋은 환경에 둘 필요가 있다. 그러나 많은 경우 나에게 주어진 환경을 바꾸기는 어렵다. 우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다. 생각에 의한 입력은 우리가 선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀 수 있다. 이러한 요인을 고려하여 삶과 교육의 방향을 설정해야 할 것이다.”

 

-       159p

‘마라토너스 하이(Marathoner’s high)’현상

= 마라톤을 하는 도중 지극히 힘든 상태를 경험하고, 그 고비를 넘기면 다시 충만한 자신감과 힘이 생겨 계속 달릴 수 있다는 이론

= 신체의 마이너스 피드백이 극도의 고통을 무마하기 위해 뇌 속에서 엔도르핀을 분비하여 기분을 고양시키는 현상

= 뇌 과학의 견지에서 본 인내력의 원리

4.      우리 몸은 목적을 원한다

-       163p

목적지향이 있으면 그렇지 않은 경우보다 훨씬 더 의미가 커진다는 것이다. 이것은 목표를 명확하게 설정하면 목표지향 메커니즘에 의하여 시냅스 활성화가 증대된다는 것을 의미한다.

 

어떤 일이건 목적이나 목표를 만들고 강화시키면 그일의 의미가 생겨난다. 어떤 일이 나에게 의미가 있다는 것은 그 일의 결과에 따라 나의 시냅스가 흥분한다는 것이고, 그 결과 어떤 감정이 유도된다는 것이다. 임의로 설정된 목표에 가까워지면 즐거움을 얻고 목표와 멀어지면 부정적인 보상인 불쾌감을 얻는다. 이것이 모든 게임의 원리이다.

 

“무엇인가를 진정으로 우너하는 사람은 언젠가는 그 목표를 반드시 이루고야 만다.”

 

-       168p

‘상상력’이야말로 잠재의식을 창조적으로 이용할 수 있는 중요한 수단이라고 하였다. 즉 상상력으로 좋은 계획이라는 씨앗을 만들고 그것을 잠재의식이라는 밭에 뿌린 후 신념이라는 물을 주면 새로운 창조가 이루어진다는 것이다.

 

나폴레옹 힐의 성공철학

①       확고한 목적 의식과 불타는 강력한 의욕을 갖는다.

②       명확한 계획을 세우고 착실히 실행해 나간다.

③       주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.

④       나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 복돋워주는 사람을 친구로 사귄다.

5.       종교가 있으면 몰입하기 쉽다?

6.       활동 위주의 몰입과 사고 위주의 몰입

7.       능동적은 몰입과 수동적인 몰입

-       192p

“근무태도가 불성실하다는 이유로 일곱번이나 직장에서 쫒겨난 사람이 있었다. 출근할 때는 습관처럼 신문을 읽었고 퇴근하면 친구들과 이곳저곳을 배회했다. 식사할 때는 무의미한 잡담을 나누었고 혼자 있을 때는 쓸데없는 생각에 빠져있었다. 그런 그가 인생을 변화시킬 결심을 했다. “꿈을 실현시킬 수 있는 사업을 하자. 하루 중 10시간은 온 힘을 기울여서 직접 일을 하자. 잠자는 시간을 뺸 나머지 8시간은 머릿속으로 일을 하자. 직접 일하는 시간을 18시간까지 점차 늘려가자. 무의미한 만남은 갖지 말자. 무의미한 활동 역시 하지 말자. 언제나 지금 하고 있는 일만 생각하자. 그렇게 스스로를 깨어 있는 동안 한 가지 일에 완벽하게 몰입하는 사람으로 변화시키자. 잠잘 때도 일에 관련된 꿈을 꾸자!”

 그 후로 그는 초일류 기업 GE를 설립하고 1,093개의 특허를 등록한 20세기 최고의 발명가가 되었다. 그의 18시간 몰입의 법칙은 많은 사람들의 인생을 성공으로 이끌었다.

 “연구하는 것을 즐겁게 논다고 생각하세요. 책과 함께 놀고 시간과 함께 노는 겁니다. 숙제와 업무도 일종의 놀이로 생각하세요. 직장 상사를 만날 때도, 거래처 사람을 만날 때도 그것을 즐기세요. 지금 이 순간 제 자신을 생각해볼 때, 저는 평생 즐기면서 지낸 것 같아요. 일과 연구를 즐긴 것입니다.” _ 토머스 에디슨”

8.      능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰

-       194p

“이 세상에 죽음만큼 확실한 것은 없다. 그런데 사람들은 겨우살이 준비를 하면서도 죽음은 준비하지 않는다.” _ 톨스토이

 

-       195p

톨스토이는 [인생의 길]에서 “죽음을 망각한 생활과 죽음이 시시각각으로 다가옴을 의식한 생활은 두 개가 서로 완전히 다른 상태이다. 전자는 동물의 상태에 가깝고, 후자는 신의 상태에 가깝다.”라고 하였다.

 

죽음에 대한 통찰만큼 최선의 삶을 추구하는 데 중요한 역할을 하는 것은 없다. 그래서 인가 몽테뉴는 “철학을 공부하는 것은 죽기를 공부하는 것”이라는 일갈을 남겼다.

 

-       197p

죽음에 대한 통찰은 다른 사람이 죽음에 대하여 써놓은 글을 읽는다고 해서 얻어지는 것이 아니다. 자기 스스로 죽음의 의미를 가슴 깊이 사무치게 느껴야 한다.

 

서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다.

 

왜냐하면 살아있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.

 

4장   교육과 몰입

1.        사고력을 높이는 학습법

-       205p

‘진짜 천재’는 자기 스스로 생각해서 그 방법을 찾아낸 사람이다. 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다.

2.       창의성과 창의적 노력이란?

-       207p

‘창의적인 노력은 처음에는 해결책을 모르는 상태에서 출발하여 해결책을 얻으려고 노력하는 활동’이다. 그러나 문제가 해결되지 않은 경우라도 그 활동은 개인의 창의적인 노력이라고 보아야 한다.

 

자신이 해결할 수 없는 문제를 해결하려고 노력하는 활동을 창의적인 노력으로 인정해주어야 몇번의 시행착오 끝에 창의적인 결과가 나오고 창의성이 발달한다. 즉 미지의 문제를 해결하려는 노력 자체를 창의적인 활동으로 인정해주어야 창의성을 발달시킬 토양이 제공되는 것이다. 바로 이런 토양에서 아무도 해결하지 못한 문제를 해결하는 남다른 능력이 길러진다.

3.       몰입하면 정말 공부를 잘할까?

-       211p

공부를 할 때도 천천히 생각하기는 자율적으로 몰입도를 올리는 가장 좋은 방법이다.

①       온몸에 힘을 빼고 의자에 편하게 앉는다.

②       10분 정도 아무것도 하지 말고 눈을 감은 채 자신이 공부하려는 내용을 천천히 생각한다. (알파파가 되도록 유도하는 것)

③       10분 정도 천천히 생각하기가 끝났으면, 비교적 난이도가 낮은 내용부터 시작하는데, 천천히 진도를 나가서 내용을 충분히 소화해야 몰입도가 조금씩 증가한다.

온몽에 힘을 빼고 의자에 편안히 앉아서 알파파를 유지한 채 천천히 생각하듯이 공부를 하면, 의외로 몰입도를 쉽게 올릴 수 있고 오랜 시간을 지치지 않고 학습할 수 있다. 공부를 하다가 졸리면 의자에 앉은 상태에서 그대로 목을 뒤로 기대고 잠을 잔다. 몰입도를 올리려고 노력하는 과정에는 몰입을 방해하는 요소를 경계해야 한다. 어느정도 몰입도를 올렸다가도 인터넷을 하거나 TV등을 보면 몰입도가 현저히 떨어진다.

 

-       213p

두뇌 활동을 늘리고 사고력을 발달시키기 위한 방법

①       문제를 충분히 읽어서 완전히 이해한 후 문제를 덮고 연필도 책상 위에 놓아둔다.

②       가만히 앉아서 생각만 한다. 생각만으로 이 문제를 푸는 방법에 대해 대략적인 구상을 한다.

③       문제를 덮고 나면 생각을 해야하는 양이 늘어나 머리를 쓸 수 밖에 없다. 책도 덮고, 문제를 다시 볼 수 도 없으니 문제의 난이도는 높아진다.

④       문제가 기억나지 않는 부분은 다시 책을 보면 된다.

4.      천재성을 일깨우는 생각의 힘

-       216p

1분 밖에 생각할 줄 모르는 사람은 1분 걸려서 해결할 수 있는 문제밖에 못 푼다. 60분 생각할 수 있는 사람은 그보다 60배나 난이도가 높은 문제를 해결할 수 있으며, 10시간 생각하는 사람은 그보다 600배나 난이도가 높은 문제를 해결할 수 있다. 하루에 열 시간씩 10일을 생각하는 사람은 6,000배의 난이도까지, 100일을 생각하는 사람은 6만 배의 난이도까지 해결할 수 있다.

5.       몰입적 사고를 실천하는 유대인의 영재교육

-       223p

노벨상이 제정된 1901년부터 2006년까지 유대인 노벨상 수상자는 무려 173명에 이른다. 이는 노벨상 전체 수상자의 23%를 차지하는 숫자다. 과학과 경제학 분야만 고려하면 전체의 삼분의 일이 넘는 숫자니 실로 놀랄 만한 일이다.

 

-       224p

유대인 교육의 7가지 특징

①       자녀 교육은 부모의 의무이다.

②       부모는 자녀의 신세를 지지 않는다.

③       몸보다 머리를 써서 살도록 가르친다.

④       생각을 유도하기 위해 계속 질문한다.

⑤       배움은 꿀처럼 달콤하다는 것을 반복 체험시킨다.

⑥       유대인으로서의 정체성을 교육한다.

⑦       성전을 통해 교육철학을 전수한다.

 

5장    직장생활과 몰입

1.        생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다

2.       몰입중인 기업들

3.       직장에서 몰입을 적용하는 방법

-       245p

직장에서 몰입도를 올리기 위한 방법

①       하나의 일에 집중하라

= 개인에 따라 이러한 방식이 세 종류의 업무를 동시에 하는 것보다 더 지루할 수 있다. 하지만 연속해서 몰입했던 한 가지 업무는 놀랄 만큼 명확하게 이해하고 오랫동안 각인 될 것이다.

②       회의는 짧게 하라

= 직장에서 몰입도를 낮추는 대표적인 장애물은 ‘간섭(Interruption)’이다. 각종 회의 및 잡무가 여기에 속한다. 중요한 일의 몰입도를 올리기 위해서는 일정한 시간의 확보가 중요하다. 잡무 처리 시간과 중요한 업무 처리 시간을 분리하여 중요한 업무를 처리할 수 있는 시간을 확보하면 몰입도를 올릴 수 있다.

③       사고의 방(Thinking Room)운영

④       사고 주간(Think Week)도입

⑤       몰입 전임자의 선정

 

6장    몰입에 이르는 다섯 단계

1.        생각하기 연습

-       255p

현실에서는 모두들 깊은 생각을 하지 않고 바쁘게만 살아간다. 이는 마치 속기바둑을 두듯이 생을 살아가는 것과 같다. 생각할 시간이 충분한데 이것을 거의 사용하지 않고 쉽게 판단하는 것이다. 선택과 집중을 하여 중요한 문제는 장고바둑을 두듯이 오랜 시간 충분히 생각한 후 판단해야 한다. 장고바둑을 두면 속기바둑에 비해 승률이 더 올라가고, 바둑 실력이 빠른 속도로 향상되며 재미가 배가 된다. 마찬가지로 살아가면서 중요한 문제를 선택하여 집중적으로 생각하면 그렇지 않은 삶에 비해 일의 수행 능력이 향상되고, 빠른 속도로 실력이 향상되며 일이 재미있어진다.

2.       천천히 생각하기

-       261p

일상에서 천천히 생각하기를 실천하기 가장 쉬운 때가 밥에 잠자리에 들 때 이다. 잠자리에 기분 좋게 편안하게 누워서 자신이 해결하려고 하는 문제를 천천히 생각하다가 잠이 들면 된다. 이때 아이디어가 떠오르면 잠을 설칠 수도 있는데, 이럴 때는 억지로 자려고 하지 말고 일어나서 떠오르는 아이디어를 적는다. 아이디어 보다도 잠을 자는 것이 더 중요한 상황에서는 차라리 아이디어가 쉽게 떠오를 수 없는 난이도가 아주 높은 문제를 선택해서 생각하면 도움이 된다.

 

특별한 경우에 예전처럼 긴장된 자세로 책상에 앉아서 업무를 보아야 할 때가 있는데 분명히 집중도가 떨어지고 금방 지치게 된다. 그리고 이 상태에서 오랜 시간 일을 하면 스트레스가 쌀인다. 똑바로 앉아서 긴장감을 유지한 채 업무를 보는 것과 온몸에 힘을 뺴고 편안한 자세로 업무를 보는 것의 차이는 골프 연습을 할 때 힘을 잔뜩 주면서 하는 것과 힘을 빼고 하는 것의 차이와 아주 유사한 증상을 보인다.

3.       최상의 컨디션 유지

-       267p

컨디션이 좋은 상태에 있으면 자신의 의지대로 삶을 살아가지만, 컨디션이 좋지 않은 상태가 계속되면 자신의 의지대로 살아가는 힘이 약해진다. 또 해야 할 일을 하지 못하고 하지 말아야 할 일을 하게 되는 경향이 있다. 자신이 원해서 비만이 된 사람은 없을 것이다. 끝없는 나락으로 타락한 사람도 자신이 이성적으로 원해서 그렇게 된 사람은 없을 것이다.

4.      두뇌활동의 극대화

5.       가치관의 변화

-       276p

사람은 경험하지 않으면 믿지 않는다. 몰입을 한 달 이상 체험하면 자신의 일이 점점 더 숭고해진다. 몰입의 결과로 얻은 아이디어들이 모여서 하나의 작품이 완성되어가는 과정은 마치 자신이 아이를 잉태한 것과 같은 느낌, 신성한 기분까지 들게 한다. 그뿐만 아니라 인생에서 진정으로 의미 있는 활동이 무엇이고 의미 없고 부질없는 활동이 무엇인지 명확하게 구분할 수 있다. 몰입 상태에서 세상을 보는 눈과 평상시에 세상을 보는 눈은 분명히 다르다. 몰입을 장기간 체험하면서 세상을 보는 눈이 달라지고 가치관이 변화한다.

 여태껏 낭비하고 빈껍데기 같은 삶을 살아왔다면, 이제부터는 세상을 보는 관점과 가치관을 새롭게 정비하고 보다 의미 있는 삶을 선택하게 된다. 몰입은 이렇게 사람의 가치관을 바꿔 인생의 참된 의미와 가치를 되새기게 해줄 것이다.

6.       당신도 몰입할 수 있다

7.       소망하고 추구하는 것을 실현시키는 몰입적 사고

-       280p

‘어떻게 살아야 할까’라는 문제를 화두로 일주일간 몰입을 한 적이 있다. 많은 생각이 떠올랐지만 결국 단순한 두가지 결론을 내렸다. 하나는 ‘행복하게 살자’는 것이고 다른 하나는 ‘해야 할 일을 최선을 다해 잘하자’라는 거다. 사람들은 해야 할 일을 그저 생활을 유지하기 위한 수단으로 삼는데 그러면 일도 삶도 재미가 없어진다. 일 자체가 이루고 싶은 목적이 되어야 능률도 오르고 성공할 확률도 높아지는 것이다. 공부도 마찬가지다. 공부 자체를 즐겨야 상위 1%도 되고 천재도 될 수 있다. 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다. 내가 이 책에서 말하려던 것이 이것이다. 해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법. 나는 그 해답을 ‘몰입’에서 찾았다.

 

-End-